Systemisches Business- und Persönlichkeitscoaching
Christiane Schwager
Als erfahrene Ressourcencoach biete ich Ihnen professionelle Begleitung auf Ihrem Weg zur Lösung.
Sie möchten mich gerne persönlich kennenlernen? Rufen Sie an für ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch: +49 151 726 204 73
Job-Coaching
Berufliche Neuorientierung und Potentialentwicklung
Auflösen von Selbstblockaden und Überforderungsmustern
Schwierige Situationen souverän meistern
Selbstmanagement verbessern und neue Sichtweisen entwickeln
Begleitung bei der Übernahme neuer Aufgaben
Krisen selbstbewusst angehen und Veränderungen gestalten
Personal Coaching
Eigene Stärken erkennen und ausbauen
Dem Leben eine neue Richtung geben
Selbstvertrauen und Selbstsicherheit gewinnen
Work-Life-Balance stärken und wieder mehr Lebensfreude erfahren
Schwierigen Entscheidungen treffen, sich abgrenzen und Nein sagen
Einsam oder gerne allein – eine gute Balance finden
Gruppencoaching
Offene Gruppen für Berufs- und Lebenserfahrene mit wechselnden Themen.
Kleingruppen-Coaching für Erfolgsteams: Berufliche Neuorientierung, Small Business gründen, Work-Life-Balance, Berufsausstieg vorbereiten.
Neu: Seminarangebot für den Übergang 2018/2019: Die Heldinnenreise – Mein Weg in eine neue Zukunft!
Mehr Infos zu Gruppencoachings & Seminaren finden Sie Bildungsurlaub am Meer.
Ressourcencoaching
Probleme bei der Bewältigung von Krisen, Konflikten oder neuen Herausforderungen entstehen meist dadurch, dass wir im Stress oder unter starkem Druck keinen Zugang zu vorhandenen Ressourcen haben. So enstehen mentale, emotionale oder kreative Blockaden, die den Weg zur Lösung verhindern, Stressmuster verstärken oder die eigene Handlungs- und Entscheidungskompetenz beeinträchtigen.
Ressourcencoaching bringt Sie wieder in Kontakt mit Ihren Stärken und Ihren besonderen Fähigkeiten. Sie reflektieren Ihre persönlichen Handlungs- und Denkmuster und überlegen, wie Sie noch effizienter und wirkungsvoller agieren können. Im Coachingprozess lernen Sie, interne und externe Ressourcen gezielt zu aktivieren, um Konflikte aufzulösen, Beziehungen zu gestalten, Ziele zu erreichen und insgesamt das eigene Selbst- und Emotionsmanagement zu verbessern.
Beispiele
Mal angenommen, Sie haben eine guten Job, der Sie aber schon lange nicht mehr wirklich fordert. Sie überlegen, ob Sie vielleicht wechseln sollten. Oder Sie haben ständig Konflikte im Team und möchten endlich wieder entspannt und effizient mit Ihren KollegInnen arbeiten. Vielleicht haben Sie auch ein schwieriges Thema mit Freunden oder Kollegen schon hundertmal besprochen, aber die Diskussion dreht sich im Kreis?
Als Coach höre ich Ihnen zu, stelle – manchmal überraschende – Fragen und biete Ihnen effektive Methoden an, die Ihnen helfen, Abstand zu gewinnen, eine neue Perspektive einzunehmen, alternative Lösungswege zu entwickeln und diese in einer geschützten Atmosphäre auszuprobieren.
Wirkungen
Coaching bringt Klarheit. Was vorher vielleicht als diffus, emotional verworren, als “das kann doch nicht alles gewesen sein” gespürt wurde, führt bereits in der ersten Session durch eine klare Zielformulierung zu einem besseren Verständnis Ihrer dahinter liegenden tatsächlichen Wünsche und Erwartungen
Bereits vom ersten Gespräch an üben Sie, nicht mehr in Problemen, sondern in Lösungen zu denken. Sie werden sehen: Ihr Geist wird freier, Blockaden lösen sich, der innere Druck lässt nach und die Energie kommt zurück, um gefundene Lösungen im Alltag umzusetzen.
Ablauf
Wir starten mit einem kostenfreien telefonischen Erstgespräch von ca 30 Minuten. Für ein persönliches Erstgespräch (ca 40 Min.) berechne ich 30 Euro. Bei unserem ersten Termin teilen Sie mir Ihr Anliegen mit, Sie lernen mich kennen und gemeinsam prüfen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ich für Sie die richtige Coach bin.
In einem nächsten Schritt definieren Sie ein Ziel, das Sie im Coaching erreichen möchten, so dass ich Ihnen eine erste Einschätzung über die Dauer des Coachings geben kann. Die durchschnittliche Dauer beträgt fünf bis sieben Coachingsitzungen. Sie haben jederzeit die Möglichkeit, den Coachingprozess zu beenden.